ニキビ大辞典

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口内炎ってなぜできるの?

口内炎ができるとイライラしませんか?
この口内炎がなぜできるのか?その理由を知ってさえすれば、
嫌な口内炎に悩まされることありません。

口内炎ができる理由は一つではありません。
ただ難儀なのが一番できる理由がよくわかっていない点です。
しかし以下のことを注意しておくことで、口内炎の発生を軽減することは可能です。

  • 口内を清潔に保つ
  • 食生活を見直す(バランスの良い食事を心がける)
  • ストレスをため込まない

いかがでしょうか?
ちょっと意識すれば注意できそうなことだと思います。

※まだ他にも色々あります。例えば、
 口内炎の治し方体験談を見ても参考になると思います。

ただこの中で唯一難しいとすれば、
「ストレスをため込まない」ということではないでしょうか。

なぜなら私たちはストレス社会に生きていますし、
趣味や娯楽などで楽しむ術がない、なんて方には至極難しいからです。

しかしストレスというのは「万病の元」などといわれるように、
上手く解消する、付き合っていかなければいつか禍の元になることは確かですので、
何としても…解消する方法を見つけてほしいと思います。

そういわれてもどうしても解消方法が思いつかないという人は、
騙されたと思って「運動」をするようにしてみてください。

この「運動」というのは激しいものではなく、
「ウォーキング」「ストレッチ」など軽く体を動かすことです。

こういった「運動」を日々の生活に取り入れることで、
ストレス解消だけでなく、日頃の運動不足も解消できますので、
一石二鳥な方法としておすすめしています。








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